Омлет с ветчиной и укропом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Омлет с ветчиной и укропом содержит 347 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 3г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с ветчиной и укропом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100 g | 157 | 11 | 0.7 | 13 |
| Ветчина | 40 g | 108 | 8 | 1 | 8 |
| Молоко | 30 ml | 18 | 1 | 1.5 | 0.9 |
| Масло растительное | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
| Укроп свежий | 3 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Ветчина · Молоко · Масло растительное · Укроп свежий
Как Омлет с ветчиной и укропом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | +92 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей, омлетом на хлебце и салатом | 390g | 494 | 39g | +147 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | +33 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +198 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с ветчиной и укропом?
В меру. Омлет с ветчиной и укропом калорийно — 193 ккал/100 g. С 22г белка и 3г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с ветчиной и укропом для похудения?
Да. При 347 калориях и 22г белка, Омлет с ветчиной и укропом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с ветчиной и укропом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с ветчиной и укропом?
- Баланс макроэлементов: жиры 70%, углеводы 4%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 193 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное, Ветчина, Масло растительное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной и укропом?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с ветчиной и укропом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
