Омлет с зеленью и кофе с молоком калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Омлет с зеленью и кофе с молоком содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 8г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с зеленью и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (омлет) | 120 g | 184 | 14 | 1 | 13 |
| Молоко 2.5% | 50 ml | 26 | 1 | 2 | 2 |
| Масло растительное (для жарки) | 7 g | 63 | 7 | 0 | 0 |
| Руккола и микс салата | 30 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250 ml | 45 | 2 | 4 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (омлет) · Молоко 2.5% · Масло растительное (для жарки) · Руккола и микс салата · Кофе с молоком (без сахара)
Как Омлет с зеленью и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | +114 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей, омлетом на хлебце и салатом | 390g | 494 | 39g | +169 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | +55 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +220 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с зеленью и кофе с молоком?
В меру. Омлет с зеленью и кофе с молоком калорийно — 71 ккал/100 g. С 19г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с зеленью и кофе с молоком для похудения?
Да. При 325 калориях и 19г белка, Омлет с зеленью и кофе с молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с зеленью и кофе с молоком?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с зеленью и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 10%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 71 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (омлет), Масло растительное (для жарки), Кофе с молоком (без сахара)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с зеленью и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~80 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с зеленью и кофе с молоком?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
