Омлет с колбасой и тост с салями калории и макронутриенты
Омлет с колбасой и тост с салями содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 22г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с колбасой и тост с салями?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (омлет) | 120 g | 180 | 12 | 2 | 14 |
| Ветчина/колбаса (в омлете) | 30 g | 90 | 7 | 1 | 5 |
| Кетчуп | 20 ml | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Острый соус | 10 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Белый хлеб (тост) | 25 g | 70 | 1 | 13 | 2 |
| Салями | 20 g | 100 | 9 | 0 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйца (омлет) · Ветчина/колбаса (в омлете) · Кетчуп · Острый соус · Белый хлеб (тост) · Салями
Как Омлет с колбасой и тост с салями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | -26 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | -85 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +80 kcal, больше белка |
| Гречка с омлетом и авокадо | 320g | 451 | 19g | -14 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с колбасой и тост с салями?
В меру. Омлет с колбасой и тост с салями калорийно — 207 ккал/100 g. С 25г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с колбасой и тост с салями для похудения?
Да. При 465 калориях и 25г белка, Омлет с колбасой и тост с салями насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с колбасой и тост с салями?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с колбасой и тост с салями?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 19%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 207 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйца (омлет), Салями, Ветчина/колбаса (в омлете)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с колбасой и тост с салями?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с колбасой и тост с салями?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
