Омлет с курицей и лесными грибами калории и макронутриенты
Омлет с курицей и лесными грибами содержит 779 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 56г жиров, 8г углеводов и 66г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с курицей и лесными грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца | 150 g | 234 | 15 | 1.5 | 24 |
| Варено-копченая куриная грудка | 100 g | 130 | 4 | 0 | 25 |
| Творожный сыр | 50 g | 120 | 10 | 2 | 6 |
| Лесные грибы | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Сливки | 50 ml | 100 | 10 | 1.5 | 1.5 |
| Пармезан | 20 g | 80 | 6 | 0 | 7 |
| Зеленое масло (шпинат, петрушка) | 10 g | 50 | 5 | 0.5 | 0.5 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Микрозелень | 5 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйца · Варено-копченая куриная грудка · Творожный сыр · Лесные грибы · Сливки · Пармезан · Зеленое масло (шпинат, петрушка) · Растительное масло · Микрозелень
Как Омлет с курицей и лесными грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | -340 kcal, меньше белка |
| Домашний обед с макаронами, омлетом, ветчиной и салатом | 510g | 726 | 34g | -53 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродом и омлетом | 465g | 444 | 26g | -335 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем, сырниками и омлетом | 650g | 1075 | 59g | +296 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с курицей и лесными грибами?
В меру. Омлет с курицей и лесными грибами калорийно — 177 ккал/100 g. С 66г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с курицей и лесными грибами для похудения?
При 779 калориях на порцию, Омлет с курицей и лесными грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Омлет с курицей и лесными грибами?
Одна порция содержит 66г белка, что составляет около 66% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с курицей и лесными грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 4%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйца, Варено-копченая куриная грудка, Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с курицей и лесными грибами?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~103 мин
- Ходьба: ~191 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с курицей и лесными грибами?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 79% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 66% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
