Омлет с лепешкой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Омлет с лепешкой содержит 528 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 34г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с лепешкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (омлет) | 150 g | 276 | 22 | 1.5 | 18 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Лепешка пшеничная | 60 g | 162 | 1.5 | 32 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (омлет) · Масло растительное (для жарки) · Лепешка пшеничная
Как Омлет с лепешкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | -89 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей, омлетом на хлебце и салатом | 390g | 494 | 39g | -34 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | -148 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +17 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с лепешкой?
В меру. Омлет с лепешкой калорийно — 240 ккал/100 g. С 23г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с лепешкой для похудения?
Да. При 528 калориях и 23г белка, Омлет с лепешкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с лепешкой?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с лепешкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 25%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 240 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (омлет), Лепешка пшеничная, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с лепешкой?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с лепешкой?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
