Омлет с начинкой и десерт с ягодами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Омлет с начинкой и десерт с ягодами содержит 408 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 22г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с начинкой и десерт с ягодами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (омлет) | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Творожный сыр | 30 g | 68 | 6 | 1 | 2.5 |
| Помидоры черри | 40 g | 8 | 0 | 1.6 | 0.4 |
| Бальзамический соус | 10 ml | 17 | 0 | 4 | 0.2 |
| Йогурт натуральный | 125 g | 85 | 4 | 6 | 6 |
| Малина | 20 g | 10 | 0.1 | 1.7 | 0.2 |
| Ежевика | 20 g | 9 | 0.1 | 1.3 | 0.3 |
| Шоколадная крошка | 10 g | 54 | 3.3 | 5.4 | 0.6 |
| Кофе черный без сахара | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйца куриные (омлет) · Творожный сыр · Помидоры черри · Бальзамический соус · Йогурт натуральный · Малина · Ежевика · Шоколадная крошка · Кофе черный без сахара
Как Омлет с начинкой и десерт с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | +31 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей, омлетом на хлебце и салатом | 390g | 494 | 39g | +86 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | -28 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +137 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с начинкой и десерт с ягодами?
В меру. Омлет с начинкой и десерт с ягодами калорийно — 74 ккал/100 g. С 24г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с начинкой и десерт с ягодами для похудения?
Да. При 408 калориях и 24г белка, Омлет с начинкой и десерт с ягодами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с начинкой и десерт с ягодами?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с начинкой и десерт с ягодами?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 22%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 74 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйца куриные (омлет), Йогурт натуральный, Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с начинкой и десерт с ягодами?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с начинкой и десерт с ягодами?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
