Омлет с овощами, свежий огурец и черный кофе калории и макронутриенты
Омлет с овощами, свежий огурец и черный кофе содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 12г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с овощами, свежий огурец и черный кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами (запеченный) | 200 g | 314 | 22 | 10 | 19 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Кофе черный без сахара | 250 ml | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет с овощами (запеченный) · Огурец свежий · Кофе черный без сахара
Как Омлет с овощами, свежий огурец и черный кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | +111 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | +52 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +217 kcal, больше белка |
| Гречка с омлетом и авокадо | 320g | 451 | 19g | +123 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с овощами, свежий огурец и черный кофе?
В меру. Омлет с овощами, свежий огурец и черный кофе калорийно — 62 ккал/100 g. С 20г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с овощами, свежий огурец и черный кофе для похудения?
Да. При 328 калориях и 20г белка, Омлет с овощами, свежий огурец и черный кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с овощами, свежий огурец и черный кофе?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с овощами, свежий огурец и черный кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 15%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 62 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Омлет с овощами (запеченный), Огурец свежий, Кофе черный без сахара
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами, свежий огурец и черный кофе?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~80 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с овощами, свежий огурец и черный кофе?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
