Омлет с овощами и сосисками калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Омлет с овощами и сосисками содержит 610 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 51г жиров, 6г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с овощами и сосисками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 150 g | 216 | 15 | 1.5 | 18.75 |
| Сосиски свиные | 100 g | 290 | 26 | 2 | 12 |
| Помидоры | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Лук красный | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Сосиски свиные · Помидоры · Лук красный · Масло растительное (для жарки)
Как Омлет с овощами и сосисками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | -171 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей, омлетом на хлебце и салатом | 390g | 494 | 39g | -116 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | -230 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | -65 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с овощами и сосисками?
В меру. Омлет с овощами и сосисками калорийно — 194 ккал/100 g. С 31г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с овощами и сосисками для похудения?
При 610 калориях на порцию, Омлет с овощами и сосисками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Омлет с овощами и сосисками?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с овощами и сосисками?
- Баланс макроэлементов: жиры 75%, углеводы 4%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 194 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиски свиные, Яйцо куриное, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами и сосисками?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с овощами и сосисками?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 73% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
