Омлет с овощами и черный чай калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Омлет с овощами и черный чай содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 5г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с овощами и черный чай?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (омлет) | 120 g | 198 | 15 | 1.2 | 14.5 |
| Помидоры | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Огурцы | 30 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Листья салата | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Черный чай (без сахара) | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (омлет) · Помидоры · Огурцы · Листья салата · Растительное масло (для жарки) · Черный чай (без сахара)
Как Омлет с овощами и черный чай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | +134 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей, омлетом на хлебце и салатом | 390g | 494 | 39g | +189 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | +75 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +240 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с овощами и черный чай?
В меру. Омлет с овощами и черный чай калорийно — 74 ккал/100 g. С 15г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с овощами и черный чай для похудения?
Да. При 305 калориях и 15г белка, Омлет с овощами и черный чай насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с овощами и черный чай?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с овощами и черный чай?
- Баланс макроэлементов: жиры 74%, углеводы 6%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 74 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (омлет), Растительное масло (для жарки), Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами и черный чай?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~75 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с овощами и черный чай?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
