Омлет с помидорами и ветчиной калории и макронутриенты
Омлет с помидорами и ветчиной содержит 66 калорий на порцию (3% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 1г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с помидорами и ветчиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (омлет) | 30 g | 47 | 3.3 | 0.3 | 3.9 |
| Помидоры | 20 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Ветчина | 10 g | 15 | 0.9 | 0.1 | 1.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйца (омлет) · Помидоры · Ветчина
Как Омлет с помидорами и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | +373 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +479 kcal, больше белка |
| Домашний обед с макаронами, омлетом, ветчиной и салатом | 510g | 726 | 34g | +660 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродом и омлетом | 465g | 444 | 26g | +378 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с помидорами и ветчиной?
В меру. Омлет с помидорами и ветчиной калорийно — 110 ккал/100 g. С 6г белка и 1г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с помидорами и ветчиной для похудения?
При 66 калориях на порцию, Омлет с помидорами и ветчиной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Омлет с помидорами и ветчиной?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с помидорами и ветчиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 8%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйца (омлет), Ветчина, Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с помидорами и ветчиной?
- Бег трусцой: ~8 мин
- Велосипед: ~9 мин
- Ходьба: ~16 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с помидорами и ветчиной?
- kcal: 3% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
