Пад Тай с креветками и тофу калории и макронутриенты
Пад Тай с креветками и тофу содержит 732 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 85г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пад Тай с креветками и тофу?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая лапша | 180 g | 288 | 1.8 | 60.3 | 4.5 |
| Креветки | 80 g | 68 | 0.8 | 0.8 | 14.4 |
| Тофу жареный | 70 g | 112 | 7.7 | 2.1 | 9.1 |
| Яйцо | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.3 |
| Ростки фасоли | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 1.2 |
| Зеленый лук | 10 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Арахис дробленый | 15 g | 85 | 7.4 | 2.4 | 3.6 |
| Лайм | 20 g | 6 | 0.1 | 2 | 0.1 |
| Соус Пад Тай | 40 ml | 80 | 2 | 14 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рисовая лапша · Креветки · Тофу жареный · Яйцо · Ростки фасоли · Зеленый лук · Арахис дробленый · Лайм · Соус Пад Тай
Как Пад Тай с креветками и тофу сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пад Тай с креветками | 425g | 698 | 40g | -34 kcal, меньше белка |
| Пад Тай с курицей | 455g | 714 | 43g | -18 kcal, больше белка |
| Пад Тай с тофу | 425g | 596 | 20g | -136 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пад Тай с креветками и тофу?
В меру. Пад Тай с креветками и тофу калорийно — 145 ккал/100 g. С 41г белка и 85г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пад Тай с креветками и тофу для похудения?
При 732 калориях на порцию, Пад Тай с креветками и тофу является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пад Тай с креветками и тофу?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пад Тай с креветками и тофу?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 47%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рисовая лапша, Тофу жареный, Арахис дробленый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пад Тай с креветками и тофу?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~97 мин
- Ходьба: ~179 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пад Тай с креветками и тофу?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 43% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
