Праздничный стол с закусками калории и макронутриенты
Праздничный стол с закусками содержит 1340 калорий на порцию (67% от дневной нормы 2000 ккал), с 93г жиров, 50г углеводов и 76г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Праздничный стол с закусками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 150 g | 23 | 0.2 | 4.8 | 1.2 |
| Сливочный сыр | 50 g | 175 | 17.5 | 2 | 3.5 |
| Слабосоленый лосось | 40 g | 84 | 4 | 0 | 11.2 |
| Оливки | 20 g | 29 | 3 | 0 | 0.2 |
| Красная икра | 100 g | 250 | 13 | 4 | 29 |
| Запеченный перец | 200 g | 54 | 0.4 | 12 | 2 |
| Сметана | 50 g | 100 | 10 | 2 | 1.5 |
| Торт-суфле с лососем | 200 g | 400 | 30 | 15 | 15 |
| Салат с рукколой и креветками | 150 g | 225 | 15 | 10 | 12 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурец · Сливочный сыр · Слабосоленый лосось · Оливки · Красная икра · Запеченный перец · Сметана · Торт-суфле с лососем · Салат с рукколой и креветками
Как Праздничный стол с закусками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Праздничный завтрак | 510g | 941 | 47g | -399 kcal, меньше белка |
| Праздничный стол | 975g | 896 | 20g | -444 kcal, меньше белка |
| Праздничный стол с закусками и фруктами | 121g | 229 | 11g | -1111 kcal, меньше белка |
| Праздничный стол с мясным блюдом и закусками | 500g | 659 | 41g | -681 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Праздничный стол с закусками?
В меру. Праздничный стол с закусками калорийно — 140 ккал/100 g. С 76г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Праздничный стол с закусками для похудения?
При 1340 калориях на порцию, Праздничный стол с закусками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Праздничный стол с закусками?
Одна порция содержит 76г белка, что составляет около 76% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Праздничный стол с закусками?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 15%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Торт-суфле с лососем, Красная икра, Салат с рукколой и креветками
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Праздничный стол с закусками?
- Бег трусцой: ~153 мин
- Велосипед: ~177 мин
- Ходьба: ~328 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Праздничный стол с закусками?
- kcal: 67% от дневной нормы
- Жиры: 133% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 76% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
