Пюре с куриными котлетами калории и макронутриенты
Пюре с куриными котлетами содержит 531 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 42г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пюре с куриными котлетами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 250 g | 250 | 10 | 32 | 5 |
| Куриная котлета | 120 g | 280 | 18 | 10 | 19 |
| Свежая зелень (петрушка) | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Куриная котлета · Свежая зелень (петрушка)
Как Пюре с куриными котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из курицы, салата и пюре | 640g | 1220 | 80g | +689 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами | 505g | 687 | 31g | +156 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с пюре и рисом | 530g | 785 | 33g | +254 kcal, больше белка |
| Говядина Чили с пюре из тыквы и лепешкой | 630g | 882 | 49g | +351 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пюре с куриными котлетами?
В меру. Пюре с куриными котлетами калорийно — 143 ккал/100 g. С 24г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пюре с куриными котлетами для похудения?
Да. При 531 калориях и 24г белка, Пюре с куриными котлетами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Пюре с куриными котлетами?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пюре с куриными котлетами?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 32%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Картофельное пюре, Свежая зелень (петрушка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пюре с куриными котлетами?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пюре с куриными котлетами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
