Пюре с мясом калории и макронутриенты
Пюре с мясом содержит 583 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 40г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пюре с мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 250 g | 250 | 10 | 35 | 5 |
| Свиная отбивная | 120 g | 288 | 18 | 2 | 30 |
| Соус | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Свиная отбивная · Соус
Как Пюре с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из курицы, салата и пюре | 640g | 1220 | 80g | +637 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами | 505g | 687 | 31g | +104 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов с пюре и рисом | 530g | 785 | 33g | +202 kcal, меньше белка |
| Говядина Чили с пюре из тыквы и лепешкой | 630g | 882 | 49g | +299 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пюре с мясом?
В меру. Пюре с мясом калорийно — 146 ккал/100 g. С 36г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пюре с мясом для похудения?
Да. При 583 калориях и 36г белка, Пюре с мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Пюре с мясом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пюре с мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 27%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свиная отбивная, Картофельное пюре, Соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пюре с мясом?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~143 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пюре с мясом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
