Пюре с овощным салатом и бутербродом калории и макронутриенты
Пюре с овощным салатом и бутербродом содержит 554 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 55г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пюре с овощным салатом и бутербродом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 3 |
| Огурцы | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Растительное масло (в салате) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Белый хлеб | 40 g | 104 | 1 | 20 | 3 |
| Майонез | 20 g | 130 | 14 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Огурцы · Помидоры · Лук репчатый · Укроп · Растительное масло (в салате) · Белый хлеб · Майонез
Как Пюре с овощным салатом и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из курицы, салата и пюре | 640g | 1220 | 80g | +666 kcal, больше белка |
| Баранья корейка с пюре и овощами | 422g | 760 | 38g | +206 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами | 505g | 687 | 31g | +133 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с пюре и рисом | 530g | 785 | 33g | +231 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пюре с овощным салатом и бутербродом?
В меру. Пюре с овощным салатом и бутербродом калорийно — 126 ккал/100 g. С 8г белка и 55г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пюре с овощным салатом и бутербродом для похудения?
При 554 калориях на порцию, Пюре с овощным салатом и бутербродом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пюре с овощным салатом и бутербродом?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пюре с овощным салатом и бутербродом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 40%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Майонез, Белый хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пюре с овощным салатом и бутербродом?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пюре с овощным салатом и бутербродом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
