Ролл Лосось карамель калории и макронутриенты
Ролл Лосось карамель содержит 505 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 58г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ролл Лосось карамель?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 3.5 |
| Лосось | 60 g | 126 | 7.5 | 0 | 15 |
| Сливочный сыр | 30 g | 105 | 10.5 | 1.2 | 2.4 |
| Авокадо | 20 g | 32 | 3.2 | 1.7 | 0.4 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.15 |
| Нори | 2 g | 6 | 0.05 | 0.8 | 0.7 |
| Карамельный соус (тростниковый сахар) | 10 g | 38 | 0 | 9.8 | 0 |
| Хлопья морской соли | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Лосось · Сливочный сыр · Авокадо · Огурец · Нори · Карамельный соус (тростниковый сахар) · Хлопья морской соли
Как Ролл Лосось карамель сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из запеченных и классических роллов с соусом | 320g | 542 | 24g | +37 kcal, больше белка |
| Ассорти из роллов и запеченных суши | 389g | 927 | 41g | +422 kcal, больше белка |
| Ассорти из роллов и лаваша с картофелем фри | 880g | 1855 | 72g | +1350 kcal, больше белка |
| Ассорти роллов (Кунсей Унаги, Филадельфия лайт, Унаги-лайт, Мексиканский, Тама) | 1910g | 3145 | 147g | +2640 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ролл Лосось карамель?
Да. С 22г белка и всего 58г углеводов, Ролл Лосось карамель — это питательное блюдо. При 172 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Ролл Лосось карамель для похудения?
Да. При 505 калориях и 22г белка, Ролл Лосось карамель насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Ролл Лосось карамель?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ролл Лосось карамель?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 46%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Лосось, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл Лосось карамель?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ролл Лосось карамель?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
