Ростбиф с салатом и креветками калории и макронутриенты
Ростбиф с салатом и креветками содержит 680 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 46г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ростбиф с салатом и креветками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ростбиф (говядина) | 120 g | 216 | 12 | 0 | 27 |
| Креветки | 50 g | 48 | 0.5 | 0.5 | 10.5 |
| Багет | 40 g | 104 | 1 | 20 | 3.5 |
| Салат Коул Слоу (капуста, морковь, майонез) | 80 g | 112 | 8 | 8 | 2 |
| Микс салатных листьев (руккола, радиккьо) | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Чернослив | 30 g | 72 | 0 | 17 | 1 |
| Заправка на основе масла | 15 ml | 121.5 | 13.5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ростбиф (говядина) · Креветки · Багет · Салат Коул Слоу (капуста, морковь, майонез) · Микс салатных листьев (руккола, радиккьо) · Чернослив · Заправка на основе масла
Как Ростбиф с салатом и креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Брускетта с ростбифом | 136g | 354 | 27g | -326 kcal, меньше белка |
| Брускетты с ростбифом и брускетты с томатами и моцареллой | 342g | 735 | 46g | +55 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +447 kcal, больше белка |
| Пицца с ростбифом и рукколой | 165g | 441 | 35g | -239 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ростбиф с салатом и креветками?
В меру. Ростбиф с салатом и креветками калорийно — 186 ккал/100 g. С 44г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ростбиф с салатом и креветками для похудения?
При 680 калориях на порцию, Ростбиф с салатом и креветками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ростбиф с салатом и креветками?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ростбиф с салатом и креветками?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 27%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 186 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Ростбиф (говядина), Заправка на основе масла, Салат Коул Слоу (капуста, морковь, майонез)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ростбиф с салатом и креветками?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~167 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ростбиф с салатом и креветками?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
