Рыба с брокколи, винегретом и бутербродами с икрой калории и макронутриенты
Рыба с брокколи, винегретом и бутербродами с икрой содержит 876 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 52г углеводов и 60г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рыба с брокколи, винегретом и бутербродами с икрой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось запеченный | 180 g | 360 | 20 | 0 | 44 |
| Брокколи отварная | 150 g | 52 | 0.6 | 10.8 | 4.5 |
| Винегрет (салат из свеклы) | 100 g | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Хлеб белый тост | 60 g | 156 | 2 | 30 | 5 |
| Сливочное масло | 20 g | 148 | 16.4 | 0.2 | 0.2 |
| Красная икра | 15 g | 40 | 2.5 | 0.5 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лосось запеченный · Брокколи отварная · Винегрет (салат из свеклы) · Хлеб белый тост · Сливочное масло · Красная икра
Как Рыба с брокколи, винегретом и бутербродами с икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гриль рыба с салатом из помидоров и бурраты | 460g | 772 | 53g | -104 kcal, меньше белка |
| Домашний обед: салат, рыба и пюре | 515g | 578 | 28g | -298 kcal, меньше белка |
| Жареная рыба с гарниром и салатами | 450g | 812 | 30g | -64 kcal, меньше белка |
| Жареная рыба с зеленой фасолью и овощным салатом | 480g | 493 | 34g | -383 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рыба с брокколи, винегретом и бутербродами с икрой?
В меру. Рыба с брокколи, винегретом и бутербродами с икрой калорийно — 167 ккал/100 g. С 60г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рыба с брокколи, винегретом и бутербродами с икрой для похудения?
При 876 калориях на порцию, Рыба с брокколи, винегретом и бутербродами с икрой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рыба с брокколи, винегретом и бутербродами с икрой?
Одна порция содержит 60г белка, что составляет около 60% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рыба с брокколи, винегретом и бутербродами с икрой?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 24%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лосось запеченный, Хлеб белый тост, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с брокколи, винегретом и бутербродами с икрой?
- Бег трусцой: ~100 мин
- Велосипед: ~116 мин
- Ходьба: ~215 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рыба с брокколи, винегретом и бутербродами с икрой?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 60% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
