Рыбная котлета со сливочным соусом и зеленым горошком калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Рыбная котлета со сливочным соусом и зеленым горошком содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 24г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рыбная котлета со сливочным соусом и зеленым горошком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыбная котлета | 120 g | 210 | 10 | 12 | 18 |
| Сливочный соус | 50 ml | 125 | 13 | 1 | 1 |
| Зеленый горошек | 60 g | 48 | 0.2 | 8.5 | 3 |
| Стручковая фасоль | 40 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Травяное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рыбная котлета · Сливочный соус · Зеленый горошек · Стручковая фасоль · Травяное масло
Как Рыбная котлета со сливочным соусом и зеленым горошком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыбная котлета в панировке | 130g | 240 | 20g | -245 kcal, меньше белка |
| Рыбная котлета с картофельным пюре | 282g | 399 | 18g | -86 kcal, меньше белка |
| Рыбная котлета с овощным гарниром | 212g | 285 | 19g | -200 kcal, меньше белка |
| Рыбная уха | 560g | 263 | 24g | -222 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рыбная котлета со сливочным соусом и зеленым горошком?
В меру. Рыбная котлета со сливочным соусом и зеленым горошком калорийно — 173 ккал/100 g. С 23г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рыбная котлета со сливочным соусом и зеленым горошком для похудения?
Да. При 485 калориях и 23г белка, Рыбная котлета со сливочным соусом и зеленым горошком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рыбная котлета со сливочным соусом и зеленым горошком?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рыбная котлета со сливочным соусом и зеленым горошком?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 19%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рыбная котлета, Сливочный соус, Травяное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбная котлета со сливочным соусом и зеленым горошком?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рыбная котлета со сливочным соусом и зеленым горошком?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
