Салат Мимоза и рулетики из баклажанов калории и макронутриенты
Салат Мимоза и рулетики из баклажанов содержит 665 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 24г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Мимоза и рулетики из баклажанов?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Картофель | 60 g | 48 | 0.2 | 10.8 | 1.2 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Консервированная рыба (сайра/тунец) | 50 g | 90 | 4.5 | 0 | 12 |
| Майонез | 40 g | 260 | 28 | 1.2 | 0.8 |
| Баклажан | 80 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.8 |
| Творожный сыр | 60 g | 150 | 12 | 2.4 | 8.4 |
| Чеснок | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Картофель · Морковь · Консервированная рыба (сайра/тунец) · Майонез · Баклажан · Творожный сыр · Чеснок
Как Салат Мимоза и рулетики из баклажанов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -51 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -501 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -263 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -269 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Мимоза и рулетики из баклажанов?
В меру. Салат Мимоза и рулетики из баклажанов калорийно — 177 ккал/100 g. С 30г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Мимоза и рулетики из баклажанов для похудения?
При 665 калориях на порцию, Салат Мимоза и рулетики из баклажанов является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Мимоза и рулетики из баклажанов?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Мимоза и рулетики из баклажанов?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 14%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Творожный сыр, Консервированная рыба (сайра/тунец)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Мимоза и рулетики из баклажанов?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~163 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Мимоза и рулетики из баклажанов?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 72% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
