Салат Оливье с красной икрой и сырными чипсами калории и макронутриенты
Салат Оливье с красной икрой и сырными чипсами содержит 664 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 32г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Оливье с красной икрой и сырными чипсами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 100 g | 80 | 0.1 | 18.2 | 2 |
| Яйцо куриное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Майонез | 60 g | 378 | 40.8 | 3 | 0.6 |
| Маринованные огурцы | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Зеленый горошек | 30 g | 24 | 0.2 | 4.2 | 1.5 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Красная икра (имитация) | 10 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Сырные чипсы | 15 g | 75 | 6 | 0.5 | 4.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Яйцо куриное · Майонез · Маринованные огурцы · Зеленый горошек · Морковь · Красная икра (имитация) · Сырные чипсы
Как Салат Оливье с красной икрой и сырными чипсами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -50 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -500 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -262 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -268 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Оливье с красной икрой и сырными чипсами?
В меру. Салат Оливье с красной икрой и сырными чипсами калорийно — 204 ккал/100 g. С 16г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Оливье с красной икрой и сырными чипсами для похудения?
При 664 калориях на порцию, Салат Оливье с красной икрой и сырными чипсами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Оливье с красной икрой и сырными чипсами?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Оливье с красной икрой и сырными чипсами?
- Баланс макроэлементов: жиры 72%, углеводы 19%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 204 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Картофель, Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Оливье с красной икрой и сырными чипсами?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~163 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Оливье с красной икрой и сырными чипсами?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
