Салат Оливье с маринованными огурцами калории и макронутриенты
Салат Оливье с маринованными огурцами содержит 697 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 56г жиров, 33г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Оливье с маринованными огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 100 g | 80 | 0.1 | 18.5 | 2 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Маринованные огурцы (в салате) | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Зеленый горошек консервированный | 30 g | 24 | 0.1 | 4 | 1.5 |
| Вареные яйца | 40 g | 60 | 4 | 0.4 | 5 |
| Вареная колбаса | 50 g | 130 | 11 | 1 | 6 |
| Майонез | 60 g | 370 | 40 | 2 | 0.5 |
| Маринованные огурцы (целые) | 100 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Морковь · Маринованные огурцы (в салате) · Зеленый горошек консервированный · Вареные яйца · Вареная колбаса · Майонез · Маринованные огурцы (целые)
Как Салат Оливье с маринованными огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -83 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -533 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -295 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -301 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Оливье с маринованными огурцами?
В меру. Салат Оливье с маринованными огурцами калорийно — 155 ккал/100 g. С 16г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Оливье с маринованными огурцами для похудения?
При 697 калориях на порцию, Салат Оливье с маринованными огурцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Оливье с маринованными огурцами?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Оливье с маринованными огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 72%, углеводы 19%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Вареная колбаса, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Оливье с маринованными огурцами?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~171 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Оливье с маринованными огурцами?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 79% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
