Салат Оливье с хлебом и котлетами калории и макронутриенты
Салат Оливье с хлебом и котлетами содержит 1038 калорий на порцию (52% от дневной нормы 2000 ккал), с 73г жиров, 57г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Оливье с хлебом и котлетами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 100 g | 80 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Морковь отварная | 50 g | 25 | 0.1 | 5.9 | 0.6 |
| Яйцо куриное вареное | 1 g | 78 | 5.3 | 0.4 | 6.3 |
| Огурцы маринованные | 50 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Колбаса вареная (типа Докторская) | 50 g | 130 | 10 | 1 | 9 |
| Майонез | 50 g | 350 | 38 | 1.5 | 1 |
| Хлеб ржаной | 50 g | 115 | 1.2 | 23 | 3.5 |
| Котлета мясная | 100 g | 250 | 18 | 5 | 15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Морковь отварная · Яйцо куриное вареное · Огурцы маринованные · Колбаса вареная (типа Докторская) · Майонез · Хлеб ржаной · Котлета мясная
Как Салат Оливье с хлебом и котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -424 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -874 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -636 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -642 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Оливье с хлебом и котлетами?
В меру. Салат Оливье с хлебом и котлетами калорийно — 230 ккал/100 g. С 38г белка и 57г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Оливье с хлебом и котлетами для похудения?
При 1038 калориях на порцию, Салат Оливье с хлебом и котлетами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Оливье с хлебом и котлетами?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Оливье с хлебом и котлетами?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 22%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 230 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Котлета мясная, Колбаса вареная (типа Докторская)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Оливье с хлебом и котлетами?
- Бег трусцой: ~119 мин
- Велосипед: ~137 мин
- Ходьба: ~254 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Оливье с хлебом и котлетами?
- kcal: 52% от дневной нормы
- Жиры: 104% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
