Салат Цезарь с Кале калории и макронутриенты
Салат Цезарь с Кале содержит 642 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 17г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Цезарь с Кале?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат Ромэн | 50 g | 9 | 0.2 | 1.7 | 0.6 |
| Капуста Кале | 50 g | 25 | 0.5 | 4.9 | 2.2 |
| Помидоры черри | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Жареная курица | 100 g | 165 | 6.5 | 0 | 25 |
| Пармезан (стружка) | 20 g | 80 | 5.4 | 0.7 | 7.2 |
| Пармезан (чипсы) | 20 g | 100 | 7 | 1 | 8 |
| Соус Цезарь | 60 ml | 240 | 24 | 3 | 1 |
| Лайм | 15 g | 5 | 0.1 | 1.6 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат Ромэн · Капуста Кале · Помидоры черри · Жареная курица · Пармезан (стружка) · Пармезан (чипсы) · Соус Цезарь · Лайм
Как Салат Цезарь с Кале сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -28 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -478 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -240 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -246 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Цезарь с Кале?
В меру. Салат Цезарь с Кале калорийно — 155 ккал/100 g. С 45г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Цезарь с Кале для похудения?
При 642 калориях на порцию, Салат Цезарь с Кале является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Цезарь с Кале?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Цезарь с Кале?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 10%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Соус Цезарь, Жареная курица, Пармезан (чипсы)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Цезарь с Кале?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Цезарь с Кале?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
