Салат Цезарь с курицей и лапша Удон с овощами калории и макронутриенты
Салат Цезарь с курицей и лапша Удон с овощами содержит 915 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 88г углеводов и 58г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Цезарь с курицей и лапша Удон с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Листья салата (Ромэн) | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Помидоры черри | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Сыр Пармезан | 20 g | 80 | 5.4 | 0.6 | 7.2 |
| Соус Цезарь | 60 ml | 240 | 24 | 6 | 0.6 |
| Лапша Удон | 200 g | 260 | 2 | 54 | 6 |
| Овощи (морковь, перец, лук) | 80 g | 40 | 0.5 | 8 | 1.5 |
| Соус для лапши (соевый, терияки) | 50 ml | 75 | 0.5 | 15 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Листья салата (Ромэн) · Помидоры черри · Сыр Пармезан · Соус Цезарь · Лапша Удон · Овощи (морковь, перец, лук) · Соус для лапши (соевый, терияки)
Как Салат Цезарь с курицей и лапша Удон с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -301 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -751 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -513 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -519 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Цезарь с курицей и лапша Удон с овощами?
В меру. Салат Цезарь с курицей и лапша Удон с овощами калорийно — 139 ккал/100 g. С 58г белка и 88г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Цезарь с курицей и лапша Удон с овощами для похудения?
При 915 калориях на порцию, Салат Цезарь с курицей и лапша Удон с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Цезарь с курицей и лапша Удон с овощами?
Одна порция содержит 58г белка, что составляет около 58% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Цезарь с курицей и лапша Удон с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 38%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша Удон, Соус Цезарь, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Цезарь с курицей и лапша Удон с овощами?
- Бег трусцой: ~105 мин
- Велосипед: ~121 мин
- Ходьба: ~224 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Цезарь с курицей и лапша Удон с овощами?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 44% от дневной нормы
- Белки: 58% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
