Салат из капусты и помидоров с гренками и сыром калории и макронутриенты
Салат из капусты и помидоров с гренками и сыром содержит 659 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 58г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из капусты и помидоров с гренками и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 100 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Майонез | 30 g | 180 | 20 | 1 | 0 |
| Гренки (хлеб пшеничный) | 100 g | 300 | 10 | 45 | 8 |
| Плавленый сыр | 50 g | 140 | 12 | 4 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Помидоры · Майонез · Гренки (хлеб пшеничный) · Плавленый сыр
Как Салат из капусты и помидоров с гренками и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -45 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -495 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -257 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -263 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из капусты и помидоров с гренками и сыром?
В меру. Салат из капусты и помидоров с гренками и сыром калорийно — 183 ккал/100 g. С 16г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из капусты и помидоров с гренками и сыром для похудения?
При 659 калориях на порцию, Салат из капусты и помидоров с гренками и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из капусты и помидоров с гренками и сыром?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из капусты и помидоров с гренками и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 35%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гренки (хлеб пшеничный), Майонез, Плавленый сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из капусты и помидоров с гренками и сыром?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~161 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из капусты и помидоров с гренками и сыром?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
