Салат из капусты с морковью и солеными огурцами калории и макронутриенты
Салат из капусты с морковью и солеными огурцами содержит 81 калорий на порцию (4% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 6г углеводов и 1г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из капусты с морковью и солеными огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Соленые огурцы | 50 g | 8 | 0 | 1 | 0 |
| Зелень (укроп/петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Растительное масло (заправка) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Морковь · Соленые огурцы · Зелень (укроп/петрушка) · Растительное масло (заправка)
Как Салат из капусты с морковью и солеными огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +533 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +83 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +321 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +315 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из капусты с морковью и солеными огурцами?
В меру. Салат из капусты с морковью и солеными огурцами калорийно — 52 ккал/100 g. С 1г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из капусты с морковью и солеными огурцами для похудения?
При 81 калориях на порцию, Салат из капусты с морковью и солеными огурцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из капусты с морковью и солеными огурцами?
Одна порция содержит 1г белка, что составляет около 1% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из капусты с морковью и солеными огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 30%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 52 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло (заправка), Капуста белокочанная, Соленые огурцы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из капусты с морковью и солеными огурцами?
- Бег трусцой: ~9 мин
- Велосипед: ~11 мин
- Ходьба: ~20 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из капусты с морковью и солеными огурцами?
- kcal: 4% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 1% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
