Салат из кукурузы, крабовых палочек и яиц калории и макронутриенты
Салат из кукурузы, крабовых палочек и яиц содержит 493 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 29г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из кукурузы, крабовых палочек и яиц?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукуруза консервированная | 100 g | 90 | 1 | 19 | 3 |
| Крабовые палочки | 70 g | 65 | 0.5 | 8 | 7 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Майонез | 40 g | 260 | 28 | 1.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кукуруза консервированная · Крабовые палочки · Яйцо вареное · Майонез
Как Салат из кукурузы, крабовых палочек и яиц сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +121 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -329 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -91 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -97 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из кукурузы, крабовых палочек и яиц?
В меру. Салат из кукурузы, крабовых палочек и яиц калорийно — 190 ккал/100 g. С 17г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из кукурузы, крабовых палочек и яиц для похудения?
Да. При 493 калориях и 17г белка, Салат из кукурузы, крабовых палочек и яиц насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат из кукурузы, крабовых палочек и яиц?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из кукурузы, крабовых палочек и яиц?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 24%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 190 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Кукуруза консервированная, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из кукурузы, крабовых палочек и яиц?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из кукурузы, крабовых палочек и яиц?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
