Салат из помидоров и крабовых палочек с пюре и рыбой калории и макронутриенты
Салат из помидоров и крабовых палочек с пюре и рыбой содержит 682 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 50г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из помидоров и крабовых палочек с пюре и рыбой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Крабовые палочки | 50 g | 50 | 0.5 | 6 | 5 |
| Майонез | 30 g | 180 | 19.5 | 1.5 | 0.5 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Рыба запеченная (предположительно белая рыба) | 120 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Хлеб | 20 g | 50 | 0.5 | 10 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Помидоры · Крабовые палочки · Майонез · Укроп · Картофельное пюре · Рыба запеченная (предположительно белая рыба) · Хлеб
Как Салат из помидоров и крабовых палочек с пюре и рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -68 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -518 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -280 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -286 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из помидоров и крабовых палочек с пюре и рыбой?
В меру. Салат из помидоров и крабовых палочек с пюре и рыбой калорийно — 130 ккал/100 g. С 38г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из помидоров и крабовых палочек с пюре и рыбой для похудения?
При 682 калориях на порцию, Салат из помидоров и крабовых палочек с пюре и рыбой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из помидоров и крабовых палочек с пюре и рыбой?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из помидоров и крабовых палочек с пюре и рыбой?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 29%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Майонез, Рыба запеченная (предположительно белая рыба)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из помидоров и крабовых палочек с пюре и рыбой?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~167 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из помидоров и крабовых палочек с пюре и рыбой?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
