Салат из свеклы с зеленью и йоркширские пудинги калории и макронутриенты
Салат из свеклы с зеленью и йоркширские пудинги содержит 644 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 51г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из свеклы с зеленью и йоркширские пудинги?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла | 150 g | 65 | 0.5 | 14 | 2 |
| Зеленый салат (фризе/эндивий) | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Кедровые орехи | 10 g | 67 | 6.8 | 1.3 | 1.4 |
| Зерна граната | 10 g | 7 | 0.1 | 1.7 | 0.1 |
| Заправка для салата (масло) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Йоркширский пудинг | 60 g | 180 | 10 | 16 | 6 |
| Йоркширский пудинг | 60 g | 180 | 10 | 16 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекла · Зеленый салат (фризе/эндивий) · Кедровые орехи · Зерна граната · Заправка для салата (масло) · Йоркширский пудинг
Как Салат из свеклы с зеленью и йоркширские пудинги сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -30 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -480 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -242 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -248 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из свеклы с зеленью и йоркширские пудинги?
В меру. Салат из свеклы с зеленью и йоркширские пудинги калорийно — 181 ккал/100 g. С 16г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из свеклы с зеленью и йоркширские пудинги для похудения?
При 644 калориях на порцию, Салат из свеклы с зеленью и йоркширские пудинги является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из свеклы с зеленью и йоркширские пудинги?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из свеклы с зеленью и йоркширские пудинги?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 32%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 181 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Йоркширский пудинг, Заправка для салата (масло), Кедровые орехи
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из свеклы с зеленью и йоркширские пудинги?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~158 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из свеклы с зеленью и йоркширские пудинги?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
