Салат с беконом, яйцом пашот и овощами калории и макронутриенты
Салат с беконом, яйцом пашот и овощами содержит 696 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 38г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с беконом, яйцом пашот и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бекон жареный | 70 g | 350 | 30 | 1 | 18 |
| Яйцо пашот | 60 g | 90 | 6 | 1 | 8 |
| Помидоры черри | 80 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
| Кукуруза консервированная | 40 g | 38 | 0.5 | 7.5 | 1.2 |
| Салат листовой | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Картофель жареный | 100 g | 180 | 8 | 23 | 3 |
| Семена черного кунжута | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Микрозелень | 5 g | 2 | 0.05 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бекон жареный · Яйцо пашот · Помидоры черри · Кукуруза консервированная · Салат листовой · Картофель жареный · Семена черного кунжута · Микрозелень
Как Салат с беконом, яйцом пашот и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -82 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -532 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -294 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -300 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с беконом, яйцом пашот и овощами?
В меру. Салат с беконом, яйцом пашот и овощами калорийно — 171 ккал/100 g. С 32г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с беконом, яйцом пашот и овощами для похудения?
При 696 калориях на порцию, Салат с беконом, яйцом пашот и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с беконом, яйцом пашот и овощами?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с беконом, яйцом пашот и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 22%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 171 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бекон жареный, Картофель жареный, Яйцо пашот
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с беконом, яйцом пашот и овощами?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~170 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с беконом, яйцом пашот и овощами?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
