Салат с бурратой и кедровыми орешками калории и макронутриенты
Салат с бурратой и кедровыми орешками содержит 586 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 7г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с бурратой и кедровыми орешками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Буррата | 120 g | 360 | 30 | 2 | 20 |
| Кедровые орешки | 10 g | 67 | 6.8 | 1.3 | 1.4 |
| Микс салата (зелень) | 80 g | 16 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Оливковое масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Буррата · Кедровые орешки · Микс салата (зелень) · Огурец · Оливковое масло
Как Салат с бурратой и кедровыми орешками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +28 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -422 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -184 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -190 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с бурратой и кедровыми орешками?
В меру. Салат с бурратой и кедровыми орешками калорийно — 213 ккал/100 g. С 23г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с бурратой и кедровыми орешками для похудения?
Да. При 586 калориях и 23г белка, Салат с бурратой и кедровыми орешками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с бурратой и кедровыми орешками?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с бурратой и кедровыми орешками?
- Баланс макроэлементов: жиры 80%, углеводы 5%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 213 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Буррата, Оливковое масло, Кедровые орешки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с бурратой и кедровыми орешками?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с бурратой и кедровыми орешками?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 74% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
