Салат с ветчиной, кукурузой и майонезом калории и макронутриенты
Салат с ветчиной, кукурузой и майонезом содержит 389 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 12г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с ветчиной, кукурузой и майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина | 70 g | 150 | 10 | 1 | 14 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Кукуруза консервированная | 40 g | 38 | 0.5 | 8 | 1 |
| Майонез | 30 g | 190 | 20 | 1 | 0.5 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ветчина · Помидор · Кукуруза консервированная · Майонез · Укроп
Как Салат с ветчиной, кукурузой и майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +225 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -225 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +13 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +7 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с ветчиной, кукурузой и майонезом?
В меру. Салат с ветчиной, кукурузой и майонезом калорийно — 199 ккал/100 g. С 16г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с ветчиной, кукурузой и майонезом для похудения?
Да. При 389 калориях и 16г белка, Салат с ветчиной, кукурузой и майонезом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с ветчиной, кукурузой и майонезом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с ветчиной, кукурузой и майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 13%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 199 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Ветчина, Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ветчиной, кукурузой и майонезом?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с ветчиной, кукурузой и майонезом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
