Салат с ветчиной и языком калории и макронутриенты
Салат с ветчиной и языком содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 5г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с ветчиной и языком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы свежие | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Перец болгарский | 30 g | 8.1 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Майонез | 40 g | 240 | 26.4 | 1.2 | 0.8 |
| Ветчина | 40 g | 58.4 | 3.6 | 0.4 | 6.8 |
| Язык говяжий | 40 g | 66.4 | 4.4 | 0.4 | 6.4 |
| Соль | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурцы свежие · Перец болгарский · Майонез · Ветчина · Язык говяжий · Соль
Как Салат с ветчиной и языком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +234 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -216 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +22 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +16 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с ветчиной и языком?
В меру. Салат с ветчиной и языком калорийно — 188 ккал/100 g. С 15г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с ветчиной и языком для похудения?
При 380 калориях на порцию, Салат с ветчиной и языком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с ветчиной и языком?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с ветчиной и языком?
- Баланс макроэлементов: жиры 82%, углеводы 6%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 188 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Язык говяжий, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ветчиной и языком?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с ветчиной и языком?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
