Салат с говяжьим языком калории и макронутриенты
Салат с говяжьим языком содержит 463 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 6г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с говяжьим языком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Язык говяжий | 80 g | 136 | 9.6 | 0 | 12.8 |
| Огурец свежий | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Помидор | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Яйцо куриное | 25 g | 39.5 | 2.8 | 0.2 | 3.2 |
| Лук красный | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Укроп | 5 g | 2.1 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
| Майонез | 40 g | 268 | 29.2 | 1.6 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Язык говяжий · Огурец свежий · Помидор · Яйцо куриное · Лук красный · Укроп · Майонез
Как Салат с говяжьим языком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +151 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -299 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -61 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -67 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с говяжьим языком?
В меру. Салат с говяжьим языком калорийно — 193 ккал/100 g. С 18г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с говяжьим языком для похудения?
Да. При 463 калориях и 18г белка, Салат с говяжьим языком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с говяжьим языком?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с говяжьим языком?
- Баланс макроэлементов: жиры 81%, углеводы 5%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 193 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Язык говяжий, Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с говяжьим языком?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с говяжьим языком?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
