Салат с грибами и сыром калории и макронутриенты
Салат с грибами и сыром содержит 603 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 55г жиров, 4г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с грибами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр | 80 g | 280 | 22.4 | 0.8 | 19.2 |
| Маринованные шампиньоны | 50 g | 14 | 0.5 | 1.5 | 1.5 |
| Майонез | 40 g | 260 | 28.8 | 1.2 | 0.4 |
| Яйцо куриное | 30 g | 47 | 3.3 | 0.3 | 3.9 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сыр · Маринованные шампиньоны · Майонез · Яйцо куриное · Укроп
Как Салат с грибами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +11 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -439 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -201 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -207 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с грибами и сыром?
В меру. Салат с грибами и сыром калорийно — 294 ккал/100 g. С 25г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с грибами и сыром для похудения?
При 603 калориях на порцию, Салат с грибами и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с грибами и сыром?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с грибами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 82%, углеводы 3%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 294 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сыр, Майонез, Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с грибами и сыром?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с грибами и сыром?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 79% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
