Салат с картофельными дольками и грибами в соусе калории и макронутриенты
Салат с картофельными дольками и грибами в соусе содержит 640 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 43г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с картофельными дольками и грибами в соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельные дольки (запеченные/жареные) | 150 g | 250 | 12 | 30 | 3 |
| Микс салата (руккола, шпинат, листья салата) | 80 g | 20 | 0.5 | 3 | 2 |
| Грибы (шампиньоны) в сливочном соусе | 120 g | 280 | 25 | 8 | 5 |
| Соус (горчичный или песто) | 20 g | 90 | 9 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельные дольки (запеченные/жареные) · Микс салата (руккола, шпинат, листья салата) · Грибы (шампиньоны) в сливочном соусе · Соус (горчичный или песто)
Как Салат с картофельными дольками и грибами в соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -26 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -476 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -238 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -244 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с картофельными дольками и грибами в соусе?
В меру. Салат с картофельными дольками и грибами в соусе калорийно — 173 ккал/100 g. С 11г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с картофельными дольками и грибами в соусе для похудения?
При 640 калориях на порцию, Салат с картофельными дольками и грибами в соусе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с картофельными дольками и грибами в соусе?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с картофельными дольками и грибами в соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 27%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Грибы (шампиньоны) в сливочном соусе, Картофельные дольки (запеченные/жареные), Соус (горчичный или песто)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с картофельными дольками и грибами в соусе?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с картофельными дольками и грибами в соусе?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
