Салат с копченой грудкой калории и макронутриенты
Салат с копченой грудкой содержит 373 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 10г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с копченой грудкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная копченая грудка | 50 g | 106.29 | 9.19 | 2.29 | 3.59 |
| Яблоки свежие | 30 g | 15.6 | 0.09 | 3.9 | 0.15 |
| Стебель сельдерея свежий | 20 g | 2.8 | 0.04 | 0.6 | 0.14 |
| Майонез | 30 g | 180 | 19.5 | 0.9 | 0.3 |
| Орехи грецкие очищенные | 10 g | 65.4 | 6.52 | 1.37 | 1.52 |
| Зелень свежая | 10 g | 3 | 0.05 | 0.5 | 0.25 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная копченая грудка · Яблоки свежие · Стебель сельдерея свежий · Майонез · Орехи грецкие очищенные · Зелень свежая
Как Салат с копченой грудкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +241 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -209 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +29 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +23 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с копченой грудкой?
В меру. Салат с копченой грудкой калорийно — 249 ккал/100 g. С 6г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с копченой грудкой для похудения?
При 373 калориях на порцию, Салат с копченой грудкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с копченой грудкой?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с копченой грудкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 85%, углеводы 10%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 249 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Куриная копченая грудка, Орехи грецкие очищенные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с копченой грудкой?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~91 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с копченой грудкой?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
