Салат с крабовыми палочками и булочка калории и макронутриенты
Салат с крабовыми палочками и булочка содержит 603 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 54г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с крабовыми палочками и булочка?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Крабовые палочки | 60 g | 55 | 0.5 | 6 | 6.5 |
| Кукуруза консервированная | 40 g | 40 | 0.5 | 8 | 1 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Майонез | 30 g | 180 | 19.5 | 1 | 0.5 |
| Булочка | 80 g | 250 | 8 | 38 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Крабовые палочки · Кукуруза консервированная · Яйцо вареное · Майонез · Булочка
Как Салат с крабовыми палочками и булочка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +11 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -439 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -201 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -207 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с крабовыми палочками и булочка?
В меру. Салат с крабовыми палочками и булочка калорийно — 232 ккал/100 g. С 20г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с крабовыми палочками и булочка для похудения?
При 603 калориях на порцию, Салат с крабовыми палочками и булочка является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с крабовыми палочками и булочка?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с крабовыми палочками и булочка?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 35%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 232 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Булочка, Майонез, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с крабовыми палочками и булочка?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с крабовыми палочками и булочка?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
