Салат с крабовыми палочками и бутерброды калории и макронутриенты
Салат с крабовыми палочками и бутерброды содержит 629 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 62г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с крабовыми палочками и бутерброды?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Крабовые палочки | 50 g | 50 | 0.5 | 6 | 5 |
| Кукуруза консервированная | 40 g | 40 | 0.5 | 8 | 1 |
| Яйцо вареное | 30 g | 45 | 3 | 0.5 | 4 |
| Рис отварной | 50 g | 65 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Огурец свежий | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
| Майонез | 30 g | 200 | 22 | 1 | 0.5 |
| Хлеб белый | 60 g | 150 | 1.5 | 30 | 4.5 |
| Ветчина | 30 g | 75 | 5 | 1 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Крабовые палочки · Кукуруза консервированная · Яйцо вареное · Рис отварной · Огурец свежий · Майонез · Хлеб белый · Ветчина
Как Салат с крабовыми палочками и бутерброды сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -15 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -465 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -227 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -233 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с крабовыми палочками и бутерброды?
В меру. Салат с крабовыми палочками и бутерброды калорийно — 197 ккал/100 g. С 24г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с крабовыми палочками и бутерброды для похудения?
При 629 калориях на порцию, Салат с крабовыми палочками и бутерброды является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с крабовыми палочками и бутерброды?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с крабовыми палочками и бутерброды?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 39%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 197 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Хлеб белый, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с крабовыми палочками и бутерброды?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~154 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с крабовыми палочками и бутерброды?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
