Салат с крабовыми палочками и краснокочанной капустой калории и макронутриенты
Салат с крабовыми палочками и краснокочанной капустой содержит 298 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 20г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с крабовыми палочками и краснокочанной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Листовой салат (микс) | 50 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 0.8 |
| Крабовые палочки | 60 g | 50 | 0.5 | 6 | 5 |
| Сердцевина пальмы | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 1.2 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Красный лук | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Краснокочанная капуста | 80 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.1 |
| Майонезный соус | 30 g | 180 | 19.5 | 1.5 | 0.5 |
| Черный кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Листовой салат (микс) · Крабовые палочки · Сердцевина пальмы · Помидор · Красный лук · Краснокочанная капуста · Майонезный соус · Черный кунжут
Как Салат с крабовыми палочками и краснокочанной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +316 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -134 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +104 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +98 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с крабовыми палочками и краснокочанной капустой?
В меру. Салат с крабовыми палочками и краснокочанной капустой калорийно — 99 ккал/100 g. С 9г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с крабовыми палочками и краснокочанной капустой для похудения?
При 298 калориях на порцию, Салат с крабовыми палочками и краснокочанной капустой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с крабовыми палочками и краснокочанной капустой?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с крабовыми палочками и краснокочанной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 27%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 99 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонезный соус, Крабовые палочки, Краснокочанная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с крабовыми палочками и краснокочанной капустой?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~73 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с крабовыми палочками и краснокочанной капустой?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
