Салат с крабовыми палочками и овощами калории и макронутриенты
Салат с крабовыми палочками и овощами содержит 213 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 21г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с крабовыми палочками и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат Айсберг | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Помидор | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Крабовые палочки | 100 g | 95 | 1 | 15 | 6 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат Айсберг · Помидор · Крабовые палочки · Растительное масло
Как Салат с крабовыми палочками и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +401 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -49 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +189 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +183 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с крабовыми палочками и овощами?
В меру. Салат с крабовыми палочками и овощами калорийно — 76 ккал/100 g. С 8г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с крабовыми палочками и овощами для похудения?
При 213 калориях на порцию, Салат с крабовыми палочками и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с крабовыми палочками и овощами?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с крабовыми палочками и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 39%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 76 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Крабовые палочки, Растительное масло, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с крабовыми палочками и овощами?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~52 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с крабовыми палочками и овощами?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
