Салат с красной икрой и горошком калории и макронутриенты
Салат с красной икрой и горошком содержит 620 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 21г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с красной икрой и горошком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Красная икра | 80 g | 200 | 14 | 3 | 16 |
| Майонез | 50 g | 300 | 33 | 2 | 0 |
| Зеленый горошек | 40 g | 32 | 0 | 5 | 2 |
| Яйцо куриное (половинка) | 25 g | 38 | 2.5 | 0.2 | 3.2 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 0.8 |
| Морковь | 20 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Огурец свежий | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Красная икра · Майонез · Зеленый горошек · Яйцо куриное (половинка) · Картофель · Морковь · Огурец свежий
Как Салат с красной икрой и горошком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -6 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -456 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -218 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -224 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с красной икрой и горошком?
В меру. Салат с красной икрой и горошком калорийно — 218 ккал/100 g. С 22г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с красной икрой и горошком для похудения?
При 620 калориях на порцию, Салат с красной икрой и горошком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с красной икрой и горошком?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с красной икрой и горошком?
- Баланс макроэлементов: жиры 72%, углеводы 14%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 218 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Красная икра, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с красной икрой и горошком?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с красной икрой и горошком?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
