Салат с креветками, авокадо и огурцом калории и макронутриенты
Салат с креветками, авокадо и огурцом содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 9г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с креветками, авокадо и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки | 50 g | 48 | 0.5 | 0.5 | 10 |
| Авокадо | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1.2 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Салат Айсберг | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Заправка (масло) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки · Авокадо · Огурец · Салат Айсберг · Заправка (масло)
Как Салат с креветками, авокадо и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +364 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -86 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +152 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +146 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с креветками, авокадо и огурцом?
В меру. Салат с креветками, авокадо и огурцом калорийно — 104 ккал/100 g. С 12г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с креветками, авокадо и огурцом для похудения?
При 250 калориях на порцию, Салат с креветками, авокадо и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с креветками, авокадо и огурцом?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с креветками, авокадо и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 70%, углеводы 15%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 104 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Авокадо, Заправка (масло), Креветки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками, авокадо и огурцом?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с креветками, авокадо и огурцом?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
