Салат с кукурузой и крабовыми палочками калории и макронутриенты
Салат с кукурузой и крабовыми палочками содержит 318 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 24г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с кукурузой и крабовыми палочками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукуруза консервированная | 80 g | 75 | 1 | 15 | 2 |
| Крабовые палочки | 60 g | 55 | 0.5 | 6 | 6 |
| Морковь тертая | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Майонез | 30 g | 180 | 19.5 | 1.5 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кукуруза консервированная · Крабовые палочки · Морковь тертая · Майонез
Как Салат с кукурузой и крабовыми палочками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +296 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -154 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +84 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +78 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с кукурузой и крабовыми палочками?
В меру. Салат с кукурузой и крабовыми палочками калорийно — 167 ккал/100 g. С 9г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с кукурузой и крабовыми палочками для похудения?
При 318 калориях на порцию, Салат с кукурузой и крабовыми палочками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с кукурузой и крабовыми палочками?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с кукурузой и крабовыми палочками?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 31%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Кукуруза консервированная, Крабовые палочки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с кукурузой и крабовыми палочками?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~78 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с кукурузой и крабовыми палочками?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
