Салат с куриными сердечками калории и макронутриенты
Салат с куриными сердечками содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 9г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с куриными сердечками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные сердечки | 150 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Салат Айсберг | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Красный лук | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Красный болгарский перец | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Петрушка | 10 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Заправка (масло) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные сердечки · Салат Айсберг · Красный лук · Красный болгарский перец · Петрушка · Заправка (масло)
Как Салат с куриными сердечками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +199 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -251 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -13 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -19 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с куриными сердечками?
В меру. Салат с куриными сердечками калорийно — 128 ккал/100 g. С 32г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с куриными сердечками для похудения?
Да. При 415 калориях и 32г белка, Салат с куриными сердечками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с куриными сердечками?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с куриными сердечками?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 8%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные сердечки, Заправка (масло), Салат Айсберг
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с куриными сердечками?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с куриными сердечками?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
