Салат с курицей, пастой и овощами калории и макронутриенты
Салат с курицей, пастой и овощами содержит 874 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 85г углеводов и 56г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, пастой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 38.4 |
| Цельнозерновая паста | 100 g | 350 | 2.5 | 68 | 14 |
| Майонезный соус | 40 g | 260 | 28 | 2 | 0.8 |
| Листья салата | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Помидор | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Красный перец | 80 g | 25 | 0.3 | 5.8 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка · Цельнозерновая паста · Майонезный соус · Листья салата · Огурец · Помидор · Красный перец
Как Салат с курицей, пастой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -260 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -710 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -472 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -478 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, пастой и овощами?
В меру. Салат с курицей, пастой и овощами калорийно — 148 ккал/100 g. С 56г белка и 85г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей, пастой и овощами для похудения?
При 874 калориях на порцию, Салат с курицей, пастой и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с курицей, пастой и овощами?
Одна порция содержит 56г белка, что составляет около 56% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, пастой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 39%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Цельнозерновая паста, Майонезный соус, Куриная грудка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, пастой и овощами?
- Бег трусцой: ~100 мин
- Велосипед: ~115 мин
- Ходьба: ~214 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, пастой и овощами?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 42% от дневной нормы
- Белки: 56% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
