Салат с курицей, персиками и инжир с сыром калории и макронутриенты
Салат с курицей, персиками и инжир с сыром содержит 1441 калорий на порцию (72% от дневной нормы 2000 ккал), с 83г жиров, 66г углеводов и 106г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, персиками и инжир с сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе, жареное | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Руккола | 50 g | 13 | 0.3 | 2 | 1.3 |
| Персики | 100 g | 39 | 0.3 | 9.5 | 0.9 |
| Моцарелла мини | 50 g | 135 | 10 | 1 | 10 |
| Горчичный соус/заправка | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0.5 |
| Котлеты куриные | 240 g | 480 | 28 | 12 | 40 |
| Инжир свежий | 200 g | 150 | 0.6 | 38 | 1.5 |
| Сыр Бри/Камамбер | 80 g | 264 | 22 | 0.4 | 16 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе, жареное · Руккола · Персики · Моцарелла мини · Горчичный соус/заправка · Котлеты куриные · Инжир свежий · Сыр Бри/Камамбер
Как Салат с курицей, персиками и инжир с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -827 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -1277 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -1039 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -1045 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, персиками и инжир с сыром?
В меру. Салат с курицей, персиками и инжир с сыром калорийно — 160 ккал/100 g. С 106г белка и 66г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей, персиками и инжир с сыром для похудения?
При 1441 калориях на порцию, Салат с курицей, персиками и инжир с сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с курицей, персиками и инжир с сыром?
Одна порция содержит 106г белка, что составляет около 106% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, персиками и инжир с сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 18%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлеты куриные, Сыр Бри/Камамбер, Куриное филе, жареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, персиками и инжир с сыром?
- Бег трусцой: ~165 мин
- Велосипед: ~190 мин
- Ходьба: ~353 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, персиками и инжир с сыром?
- kcal: 72% от дневной нормы
- Жиры: 119% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 106% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
