Салат с курицей, персиками и моцареллой, котлеты из индейки и инжир с сыром калории и макронутриенты
Салат с курицей, персиками и моцареллой, котлеты из индейки и инжир с сыром содержит 1185 калорий на порцию (59% от дневной нормы 2000 ккал), с 67г жиров, 62г углеводов и 87г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, персиками и моцареллой, котлеты из индейки и инжир с сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе, жареное | 150 g | 250 | 10 | 0 | 38 |
| Персики | 120 g | 50 | 0.5 | 12 | 1 |
| Моцарелла мини | 80 g | 200 | 16 | 1 | 14 |
| Руккола | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Заправка для салата (горчичная) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0.5 |
| Котлета из индейки | 120 g | 220 | 12 | 5 | 20 |
| Инжир свежий | 200 g | 150 | 1 | 38 | 2 |
| Сыр Бри/Камамбер | 60 g | 180 | 15 | 0.5 | 10 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе, жареное · Персики · Моцарелла мини · Руккола · Заправка для салата (горчичная) · Котлета из индейки · Инжир свежий · Сыр Бри/Камамбер
Как Салат с курицей, персиками и моцареллой, котлеты из индейки и инжир с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -571 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -1021 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -783 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -789 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, персиками и моцареллой, котлеты из индейки и инжир с сыром?
В меру. Салат с курицей, персиками и моцареллой, котлеты из индейки и инжир с сыром калорийно — 146 ккал/100 g. С 87г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей, персиками и моцареллой, котлеты из индейки и инжир с сыром для похудения?
При 1185 калориях на порцию, Салат с курицей, персиками и моцареллой, котлеты из индейки и инжир с сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с курицей, персиками и моцареллой, котлеты из индейки и инжир с сыром?
Одна порция содержит 87г белка, что составляет около 87% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, персиками и моцареллой, котлеты из индейки и инжир с сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 21%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, жареное, Котлета из индейки, Моцарелла мини
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, персиками и моцареллой, котлеты из индейки и инжир с сыром?
- Бег трусцой: ~135 мин
- Велосипед: ~156 мин
- Ходьба: ~290 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, персиками и моцареллой, котлеты из индейки и инжир с сыром?
- kcal: 59% от дневной нормы
- Жиры: 96% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 87% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
