Салат с курицей гриль калории и макронутриенты
Салат с курицей гриль содержит 588 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 10г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей гриль?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат айсберг | 100 g | 14 | 0.2 | 2.9 | 0.9 |
| Курица гриль | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Соус (майонезный) | 60 g | 360 | 38 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат айсберг · Курица гриль · Помидоры · Соус (майонезный)
Как Салат с курицей гриль сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +26 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -424 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -186 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -192 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей гриль?
В меру. Салат с курицей гриль калорийно — 163 ккал/100 g. С 33г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей гриль для похудения?
Да. При 588 калориях и 33г белка, Салат с курицей гриль насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с курицей гриль?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей гриль?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 7%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Соус (майонезный), Курица гриль, Салат айсберг
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей гриль?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей гриль?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
